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भारत में आम की लोकप्रियता का अंदाजा इसी से ही लगाया जा सकता है कि देश में इसकी कई किस्में उपलब्ध हैं.

रोजाना सुबह इसे खाली पेट खाएं। थकान व कमजोरी दूर करने के अलावा ये यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन से भी राहत देने का काम करते हैं।

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अगर आपने पका आम खाया है तो इसके तुरंत बाद या साथ में करेला न खाएं। आम और करेले का कॉम्बिनेशन अच्छा नहीं माना जाता। इससे उल्टी, जी घबराना या सांस में दिक्कत होने की बात कही जाती है। हालांकि फूड एक्सपर्ट्स इस लॉजिक को नहीं मानते। लेकिन अगर आपका डाइजेस्टिव सिस्टम सेंसिटिव है तो इसको अवॉइड करना ही बेहतर है।

अधिकतर लोग आम का सेवन करना अपनी मील और कुछ स्पाइसी चीजों जैसे लाल मिर्च और नमक, मसाले के साथ करना पसंद करते हैं लेकिन ऐसा करने से भी आपको बचना चाहिए। इससे शरीर का तापमान बढ़ता है। इससे पाचन तंत्र भी अच्छे से काम करना बंद कर सकता है। अगर आप पहले से ही सीने में जलन जैसी स्थितियों से परेशान रहते हैं तो आपको इन दोनों चीजों को एक साथ खाना बिलकुल बंद कर देना चाहिए।

इसलिए दोनों read more चीजों का सेवन एक साथ बिल्कुल नहीं करना चाहिए.

आम खाने के बाद भूलकर भी न खाएं ये चीजें, सेहत को होंगे ऐसे नुकसान कि सोचा भी नहीं होगा

कब्ज से राहत के लिए कीवी जैसे पौष्टिक फल को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है.

प्रोटीन, आयरन, फाइबर और कैल्शियम आदि से भरपूर किशमिश और दही सेहत के लिए बेहद लाभदायक हैं। इन्हें साथ में खाने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है।